ルテインと食品

ルテインは、人間の体内器官や皮膚にも存在します。眼の水晶体と黄斑部に存在する大切なカロテノイドがルテインとゼアキサンチンと言われています。 最近では、マリーゴールドという花から抽出されたルテインサプリメントが人気です。体内のルテインは年齢とともに減少する傾向にありますので、食事から摂取することが効果的です。パソコンや読書が好きな方におすすめの成分はこのルテインとブルーベリーです。